Mutluluk Bir Zihin Halidir

 Bu günlerde “Mutluluk bir ruh halidir” ifadesini sorgulayabiliriz ama bunun hakkında konuşalım. COVID-19 bazı beklenmedik sonuçlar yarattı İnsanlar stresli ve korkuyor. Ölüm oranı hala zaman zaman yükseliyor, ekonomi parçalanıyor ve öfkeler alevleniyor. Sosyal mesafe, kendimizi izole ve yalnız hissetmemize neden olurken, ailemizin üyeleriyle uzun süre küçük bir alana hapsoldukları için evde gerginlik yarattı. ve görünürde sonu yok. Biliyorum, bununla uğraşmama gerek yok. Hepimiz bunu yaşıyoruz.

“Özgürler diyarında ve cesurların yurdunda” rahat ve mutlu yaşayan bizler, birdenbire belki de hiç karşılaşmadığımız sorunlarla karşı karşıya kalırız. Etrafımızdaki tüm korku ve genel mutsuzlukla nasıl başa çıkarız?

 “Bütün insanların eşit yaratıldığı, Yaratıcıları tarafından onlara Yaşam, Özgürlük ve Mutluluğu arama gibi bazı devredilemez Haklar bahşedildiği gerçeğinin apaçık olduğunu kabul ediyoruz.” Dikkat edin, mutluluğun kendisi değil, mutluluk arayışı diyor . Nedenmiş?

Kurucu atalarımızın tam olarak ne düşündüğünü bilmiyorum ama her bireyin benzersiz olduğunu ve bir kişiye mutluluk getiren şeyin bir başkasına mutluluk getirmediğini anlamış olmalılar. Her biri mutluluğun peşinden gitmekte özgürdür, ancak onu bulması ya da elde etmesi garanti edilmez.

Koronavirüs ile tecrit altındayken mutluluğun peşinden nasıl gideriz?

Mutluluk arayışı

Kişisel mutluluk birçok faktöre bağlıdır: bir kaç isim, bildiklerini, yaşam tarzınıza, benlik saygısı ve tutumunuzu nasıl olduğunu.

Örneğin, bazı insanlar 10 dolarlık bir hediyeye sevinirken, diğerleri hediyenin küçüklüğüne hakaret ediyor. Bir kişi arkadaşları ve ailesiyle çevrili olmaktan hoşlanırken diğeri yalnız kalmak ister. Biri müzikten hoşlanır, diğeri sessizlikten hoşlanır. Biri alışverişe gitmeyi sever, diğeri ise herhangi bir nedenle AVM'ye gitmeye ve alışverişini internetten yapmaya dayanamaz. Bazıları bir gülümsemeye kendi gülümsemeleriyle karşılık verirken, diğerleri şüpheyle karşılar. Bir çocuğun kıkırdaması üzerine bazı “çatlamalar” ve diğerleri bundan rahatsız olur. Bazıları sıcağı sever, bazıları soğuğu sever. Bazıları herkesi ve her şeyi yargılar ve gördüklerinden asla memnun olmazken, diğerleri neredeyse tanıştıkları herkesi sever. Bazıları sonsuza kadar kin besleyebilir, bazıları ise affedip yoluna devam edebilir.

Bir ruh hali

Yani aslında mutluluk bir ruh halidir - zihniniz - ve bu bir seçimdir. Bazı insanlara, nasıl hissettiğiniz konusunda bir karar verebilmeniz çok zor gelebilir, ancak bu bir gerçektir. Mutsuz olmayı seçebilirsin ya da mutlu olmayı. Mutlu olmayı seçerseniz, gün boyu sizi memnun eden, gülümseten ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyler bulacaksınız. Mutsuz olmayı seçerseniz, yaşadığınız her şey sizi rahatsız edecek ve daha da mutsuz olmanıza neden olacaktır.

Evet, bir pandeminin ortasında bile mutluluğu bulabilirsiniz.

Doğru mu yoksa mutlu mu?

Bazen bir müşterime eski soruyu soracağım, "Haklı olmayı mı yoksa mutlu olmayı mı tercih edersin?" Bu harika bir soru. Çoğu, çabucak “Mutlu ol” cevabını verecek, ancak her zaman (yanlış olsalar bile) haklı olma ihtiyaçlarından vazgeçmeyecekler ve herkesin kontrolünde olma ihtiyacından vazgeçmeyecekler ve her şey. Kendilerinin mutlu olmasına izin vermezler.

Düşünceni gözlemle

Kendi düşüncenizin bir gözlemcisi olun. Diğer insanlar ve olaylar hakkındaki düşüncelerinizin çoğu genel olarak olumlu mu yoksa olumsuz mu? Çoğu zaman “vay-is-me” modunda mısınız yoksa günün geri kalanını iyi şeylerin beklediğini bilerek mi bekliyorsunuz? Sabah kalkıp “Aman Tanrım, sabah oldu” mu diyorsunuz yoksa “Günaydın Tanrım” mı diyorsunuz?

Kendinize ayırdığınız zaman, çaba ve sabırla düşüncenizi değiştirebilirsiniz. Düşüncelerinizi olumsuzdan olumluya çevirmeye karar verdiğinizde, eskiden sizi rahatsız eden şeylerin artık o kadar yoğun görünmediğini göreceksiniz. “Küçük şeyleri” daha çok fark eder ve onlardan zevk almaya başlarsınız. Başkalarının benzersizliğinde güzelliği görmeye başlayabilirsiniz. Aslında, etrafınızdaki daha önce hiç fark etmediğiniz güzellikleri görmeye başlayabilirsiniz. Daha çok gülümsüyorsun. Şarkı söylediğinizi, ıslık çaldığınızı veya mırıldandığınızı bile fark edebilirsiniz. Bunlar mutluluğun açıklayıcı işaretleridir.

Pandemide bile çoğumuzun şükredecek bir şeyi var. Bunu düşün. Etrafımızda hala güzellik var ve hava bile daha temiz. Milyonlarca insanın ne kadar merhametli olduğunu biliyoruz. Eskiden hafife aldıklarımızdan bazılarını ne kadar çok sevdiğimizi biliyoruz. Kendimiz hakkında tanımamız gereken şeyleri öğreniyoruz.

Hala çok büyük zorluklar var. İnsanlar acı çekiyor ve ölüyor. ama bir karar verebilirsiniz.

Orospu, inilti ve kendin için üzülmeyi seçebilirsin. Veya bundan en iyi şekilde yararlanmaya karar verebilir ve hala sahip olduğunuz ve hala tadını çıkarabileceğiniz şeyler için mutlu olabilirsiniz.

Evet, mutluluk bir seçimdir. Bu bir akıl ve gönül meselesidir.

İyi ol.